की रोशनीरात का चिराग़अपेक्षाकृत नरम है, जो आमतौर पर बच्चे की आंखों को परेशान नहीं करता है या बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है। इसके विपरीत, रात की रोशनी बच्चे को सुरक्षा की एक निश्चित भावना दे सकती है और बच्चे को सो जाने में मदद कर सकती है।
हालांकि, अगर रात की रोशनी बहुत उज्ज्वल या टिमटिमाता है, या बच्चा लंबे समय तक प्रकाश के नीचे सोता है, तो यह जैविक घड़ी और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, और विकास और विकास को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, रात की रोशनी का उपयोग करते समय, निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:
1। नरम प्रकाश के साथ एक रात की रोशनी चुनें और कोई झिलमिलाहट नहीं, और बहुत उज्ज्वल प्रकाश का उपयोग करने से बचें।
2। रात की रोशनी सीधे बच्चे की आंखों में न करें। आप इसे दूर रख सकते हैं या लैंपशेड का उपयोग कर सकते हैं।
3। धीरे-धीरे बच्चे को अंधेरे में सोने की आदत विकसित करने में मदद करें और रात के प्रकाश पर अधिक निर्भरता से बचें।
4। नियमित रूप से जांचें कि क्या रात के प्रकाश बल्ब असामान्यताओं से बचने के लिए सामान्य है जैसे कि झिलमिलाहट।
